13岁的女生怎样能快速长高又减肥("13岁女生健康长高与减肥的秘诀")?

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用户回答
okx
你只有80斤体重还不算重,考虑到你只有13岁,现在应该特别注重营养健康的饮食。如果你想减肥,最好多多参加体育运动,而不是采取节食或药物减肥的方式。此外,你应该控制零食和甜品的摄入量,不要吃得太多。还要多吃一些水果蔬菜,这样可以获得更多的营养素,有助于身体的健康发育和身高的增长。
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